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　　南方日報訊（記者/曹斯 實習生/白晨暉 通訊員/簡文楊）清明節將至，許多游子也將回到故鄉，回鄉途中遭遇堵車成為他們最為煩惱的事。近日，一套“堵車神操”在網上走紅。今天（3），中山大學附屬第六醫院專家接受記者採訪時表示，車內做操存在安全隱患，建議司機以“微動作”來緩解疲勞。
　　記者在微博中看到，這套“堵車神操”共有6個動作，分別是繞頸、展肩、挺胸、轉腰、提踵、壓腕，還配上專門的圖片，圖片下還有詳細的說明和功效。
　　這套“堵車神操”是否靠譜?中山大學附屬第六醫院康復醫學科主任王於領表示，僅看動作，這些方法確實可行，在私家車內做這些動作，可能會碰到車內手剎、擋位和離合器等部件，存在安全隱患。
　　王於領建議，考慮到駕駛安全及做操的可行性，交通路口時間稍長的紅燈或堵車停駛時，司機朋友可以用一些“微動作”來舒緩，如調整或者改變架勢姿勢等，前提是盡可能手放在方向盤上。
　　“微動作”怎麼做？
　　“微動作”包括肩頸放鬆（放下雙肘放鬆肩膀-聳肩上滑肩關節-放鬆肩部，來回8次）、背脊伸展（放下雙肘放鬆肩膀-用力夾緊雙肘，挺直腹背，維持10-15秒）、軀幹平衡（手肘垂下平衡雙肩-收下吧，用力直雙臂，維持8-15秒）、腹背收縮（放鬆下背，收縮腰肌-挺直背部，收縮背脊，重覆數次）。
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　　打印本頁責編：周選彬　　（原標題：網上風行“堵車神操” 專家稱存安全隱患）