南方日報訊(記者/曹斯 實習生/白晨暉 通訊員/簡文楊)清明節將至,許多游子也將回到故鄉,回鄉途中遭遇堵車成為他們最為煩惱的事。近日,一套“堵車神操”在網上走紅。今天(3),中山大學附屬第六醫院專家接受記者採訪時表示,車內做操存在安全隱患,建議司機以“微動作”來緩解疲勞。
  記者在微博中看到,這套“堵車神操”共有6個動作,分別是繞頸、展肩、挺胸、轉腰、提踵、壓腕,還配上專門的圖片,圖片下還有詳細的說明和功效。
  這套“堵車神操”是否靠譜?中山大學附屬第六醫院康復醫學科主任王於領表示,僅看動作,這些方法確實可行,在私家車內做這些動作,可能會碰到車內手剎、擋位和離合器等部件,存在安全隱患。
  王於領建議,考慮到駕駛安全及做操的可行性,交通路口時間稍長的紅燈或堵車停駛時,司機朋友可以用一些“微動作”來舒緩,如調整或者改變架勢姿勢等,前提是盡可能手放在方向盤上。
  “微動作”怎麼做?
  “微動作”包括肩頸放鬆(放下雙肘放鬆肩膀-聳肩上滑肩關節-放鬆肩部,來回8次)、背脊伸展(放下雙肘放鬆肩膀-用力夾緊雙肘,挺直腹背,維持10-15秒)、軀幹平衡(手肘垂下平衡雙肩-收下吧,用力直雙臂,維持8-15秒)、腹背收縮(放鬆下背,收縮腰肌-挺直背部,收縮背脊,重覆數次)。
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  打印本頁責編:周選彬  (原標題:網上風行“堵車神操” 專家稱存安全隱患)
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